またまた食べています。好きなものは繰り返し買っています。 苺アイスフロート 黒糖アイスキャンデー 白蜜かき氷 一番素朴はアイスですが、僕のお気に入りです。自然な甘さが素晴らしい。 www.kubotaice.co.jp 水曜あたりから、有痛性外脛骨で、足の痛みが出…

年に1回か、２回注文しています。 この時期は５０００円以上注文すると、送料が安くなるのが うれしいですね。 届きました。 「ほっそり細そば」２４袋入りです。 １袋で２人前です。 さっそく食べました。 豚肉と茄子のつけそば 冷たいそばを豚肉と茄子の入…

昨日、「まちマルシェきむら」で、いい型の白甘鯛を発見しました！ 愛媛県産です。１ｋｇ以上はあると思いますね。 今年は白甘鯛は少し安くなっている気がします。 それでも、手が出ませんが...(;^_^A 目の保養をさせてもらいました。 ７月２３日 ～ ７月２…

最近の晩御飯です。 高松市上福岡町の「西原鮮魚店」で 甘ガレイとマナガツオの切身を買いました。 普段、とても買えないような大ぶりの甘ガレイとマナガツオの切身です。 甘ガレイは切身の腹側を造りにしました。 ６切取れましたよ。さすがに大ぶりの甘ガレ…

高松市檀紙町の「てら屋」に行ってきました。 「ぶっかけそば」を頼みました。 太くて、素朴な蕎麦で、濃いめの「ぶっかけ出汁」によく合います。 ところで、香川県のうどん店では意外なくらい自家製の「そば」を出しているお店が多いです。 もちろん「そば…

「魚信」で和歌山県産のカツオを片身買いました。 ケンケン漁のものかどうかは不明です。 ３回分に分けて切り分け、１回分は冷凍保存しました。 ふんわりして、味も濃く、美味しく頂きました。 「新鮮市場きむら香西店」でアイナメ（アブラメ）を、「河西鮮…

高松市塩上町の「魚信」でキレイなタグ付きのイサキを見つけて、購入しました。 実に美しい。 タグをアップすると 五島列島産のブランド化されたイサキです。 nagasaki-gourmet.com ojika-fujimatu.com 500g程度のもので１２００円程度でした（税込） 帰宅し…

昨日「河西鮮魚店」で地物のマナガツオを買いました。 一番大きなものを買いました。 ２日間にわたって楽しみました。 夏が旬の魚ですので、この時期の旨さは格別。 大型のものになると１万円を軽く超えるので、手が出ませんが、今回買ったのは ５００g強の…

６月１１日 ～ ６月１７日 の歩数は ４８，６３８歩 １日平均は ６，９４８歩 でした。 ６日の火曜あたりから 外脛骨が傷み出して、９日金曜が ピークでした。３日ほど処方された鎮痛剤で、かなり収まりましたが、 まだ本調子ではないです。７割くらいの調子…

６月４日 ～ ６月１０日 の歩数は ４６，８２４歩 １日平均は ６，６８９歩 でした。 左足外脛骨の痛み（有痛性外脛骨）のため６日以降の歩数が極端に減っています。 今週はさらに減りそうな感じです。 体重も少し増えてしまいましたが、養生が優先します。

５月２８日 ～ ６月３日 の歩数は ６４，０１０歩、 １日平均は ９，１４４ でした。 ２日、３日の徒歩数が５，０００歩程度で、大変少なかったです。 その分、他の日に歩きすぎましたね。

５月２１日 ～ ５月２７日 の歩数は ６７，９９５歩 １日平均は ９，７１４歩 でした。 １日の歩数が １０，０００歩を超えた日は３日でした。 ちょっと歩き過ぎです。今週は雨が多くて、歩数が減りそうですね。

５月１４日 ～ ５月２１日の歩数は ６７，９８６歩 １日平均は ９，７１２歩 でした。 １０，０００歩を超えた日数は ３日でした。

５月７日 ～ ５月１３日 の歩数は ６５，３３８歩 １日平均は ９，３３４歩でした。 １０，０００歩を超えた日数は ２日でした。 ７，０００歩を下回った日数は １日でした・

４月３０日 ～ ５月６日 の歩数は ６８，３４９歩 １日平均は ９，７６４歩 でした。 GW中は散歩の機会が増えましたね。今日は１日雨のようで、 あまり散歩できそうにないです。

４月２３日 ～ ４月２９日 の歩数は ６３，４０７歩 １日平均は ９，０５８歩でした。 １０，０００歩を超えた日が２日ありました。

４月１６日 ～ ４月２２日 の 歩数は ６３，９３５歩 １日平均は ９，１３４歩でした。 週の前半は本当に暑かったので、気力が萎えました。 歩数としてはいい感じです。

４月９日 ～ ４月１５日 の歩数は ６１，３３２歩 １日平均は ８，７６２歩 でした。 １０，０００歩を超えた日が２日ありました。 １日７，０００歩をノルマとしています。

４月２日 ～ ４月８日の歩数は ７１，４６１歩 １日平均は １０，２０９歩 でした。 姫路城付近の散策が影響して、ちょっと歩き過ぎたかもしれません。 特に足の不調はないんですが、油断大敵です。

３月２６日 ～ ４月１日 の歩数は ５７，１３２歩 １日平均は ８，１６２歩 でした。 ウォーキングの本を買いました。参考にしたいと思います。

３月１９日 ～ ３月２５日 までの歩数は ６１，３１４歩 １日平均は ８，７５９歩 でした。 足の痛みはなくなりましたが、これくらいのペースが気楽です。

３月１２日 ～ ３月１８日 の歩数は ５７，６１８歩 １日平均は ８，２３１歩 でした。 左足外脛骨の痛みはほとんどなくなりましたが、 無理せずペースを落として歩いています。

３月１１日 ～ ３月１２日 の歩数は ６１，３６９歩 １日平均は ８，７６７歩 でした。 左足外脛骨に痛みが出て、ペースをかなり落としています。

２月２６日 ～ ３月４日の 歩数は ７５，７１１歩 １日平均は １０，８１６歩でした。 ちょっと多い日がありましたね。 今日から１日の歩数目標を８，０００歩から７，０００歩に減らしました。

２月１９日 ～ ２月２５日 の歩数は ７４，４０１歩 １日平均は １０，６２９歩 でした。 少し多めですが、許容範囲かと思います。

２月１２日～２月１８日 の１週間の歩数は ７１，４８６歩 １日平均は １０，２１２歩 いいペースです。 今日は朝から雨で、歩けていません。 １日の目標は一応８，０００歩に設定しています。

２月５日～２月１１日の１週間の歩数は ７８，３０８歩 １日平均は １１，１８７歩 でした。 寒さが和らいだ日があったせいか、ちょっとペースが上がりました。 自重しなければと思っています。

１月２９日～２月４日までの １週間の歩数は ７５，０７８歩 １日平均 １０，７２５歩です。 これくらいでいいかなと思います。 もう少し少なくてもいいかなと思います。 天候、体調に応じてホドホドがいいです。 夏になると激減しますからね。

１月２２日～１月２８日 の 歩数は ７０，１５６歩 １日の平均が １０，０２２歩 でした。 少しペースを落としています。寒くて風の強い日が多かったですね。 ８，０００歩くらいを目標として、あまり歩きすぎないようにしました。

１月１５日 ～ １月２１日 の 歩数は ８６，１１３歩 １日平均 １２，３０２歩 無意識にちょっと多くなってしまったので、ペースを落とそうと思います。 ８，０００歩から１０，０００歩 位が健全な気がします。 「過ぎたるは猶及ばざるが如し」ですからね。